我们都有挫折,在当今社会,挫折是独一无二的。网上的仇恨者对任何人来说都很难对付。我很幸运,我没有太多与仇恨者打交道的经验,但每当我看到有人受到仇恨者和网络恶霸的影响时,我仍然感到悲伤和沮丧。
我喜欢泰勒·斯威夫特在《Shake It Off》中的手法。她没有自我批评,而是专注于摆脱它。
“Shake It Off”舞蹈训练
多亏了我的女儿克里斯蒂娜,我有了一种新的最喜欢的方法来处理挫折。克里斯蒂娜有一个跟着泰勒·斯威夫特的《Shake It Off》在YouTube上跳舞。我认为不管别人说什么,这是一个让你自我感觉良好的好方法。这也是一种摆脱一天中简单挫折的好方法(同时还能得到良好的锻炼)。
你可能想想象在锻炼的时候发泄你的沮丧情绪。我知道每当我锻炼的时候,我都会感觉更好……无论是锻炼带来的良好感觉,还是歌曲的节奏和信息。
(注意:这不能代替心理治疗。如果你有抑郁的症状,一定要向心理健康专家寻求帮助。)
关于网络欺凌和欺凌预防的帖子
注:我有很多文字艺术的灵感在Facebook主页和Pinterest!
只有一个妈妈说
这首歌也很适合锻炼身体!