即将到来的假期在很多方面都让人不知所措。我喜欢在繁忙的假期开始之前，努力在自己的生活中找到平衡的想法。一个专注于你的健康和/或营养的30天的挑战是一个提高你的能量水平的好方法，在12月开始的时候感觉良好。
30天营养和健身挑战
{2016年更新}
即使你已经很忙了，你也可以通过以下方法来改善你的营养和/或健康30天营养挑战和/或每天30天运动挑战来自Fit Body Full Life。2014年，我做了30天营养挑战，我设定了自己的目标，每天至少四顿饭/零食中包括水果和/或蔬菜。我成功地做到了这一点，并变得更加专注于每天吃健康的水果和蔬菜。
在这个为期30天的挑战中，我计划每天喝一次或多次有机蔬菜汁，为我的饮食添加更多的微量营养素。即使是在感恩节，我也可以在享受假期的同时改善我的营养。
“每天30天锻炼挑战”只涉及对着视频做锻炼，通常是每天2分钟。这很容易做到，我学了一些新的运动，变得更专注于间歇训练和每天短时间的锻炼。
自从我做了第一个“每天30天锻炼挑战”后，我就一直在做克里斯蒂娜的挑战舞蹈训练．我计划在30天的挑战中，每天至少跳一段舞蹈。11月2日，当我参加的时候，我会得到很多锻炼奇伍德女子队参加苏珊·g·科曼治愈疗法竞赛!
30天美丽指甲挑战
克里斯蒂娜有一个30天美丽指甲挑战在克里斯蒂娜·奇伍德表演．如果你想在假期(或任何时候)拥有美丽的指甲，一定要看看克里斯蒂娜的30天系列。
30天的挑战
我已经断断续续地做了3年多的30天挑战了。30天的挑战是我最喜欢的开始一个积极的新习惯的方式。你可以在我的网站上阅读更多关于30天挑战的内容30天挑战．
感受节日快乐的小贴士
当你真的想要考虑12月的假期时，你会在这里找到一些正确看待这个季节的想法:在这个假期传播圣诞欢乐．我的分类是圣诞节的帖子专注于感受快乐而不是压力。我希望你能找到一些适合你的想法。
你在计划假期前的30天挑战吗?
注:我有很多文字艺术的灵感在Facebook主页和Pinterest！
祝你在挑战中好运!感觉健康很好(真正重要的是，在上帝眼中是新鲜的)。
这个想法真的很简单。坚持下去!谢谢分享这些美味的菜肴。