罗马诗人奥维德有句话很有道理:
休息;休息过的田地会有大丰收。
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在冰场关闭一周左右或者他们的教练安排了赛季末的休息后,滑冰运动员通常会恢复精神,变得更强壮。我们很容易忘记运动员每天需要的休息时间。
这本书《NurtureShock:关于儿童的新思考》关于儿童有一些令人吃惊的新发现,包括关于儿童和睡眠的新发现。从大脑发育到预防肥胖再到情绪健康,睡眠的重要性都被强调了。对于那些往往是高成就的运动员来说,他们很难在繁忙的日程安排下找到足够的时间来获得充足的睡眠。这本书有一个关于睡眠的重要信息,这个信息只有当我们注意它时才能帮助我们的孩子。
如果休息在公元前43年到公元17或18年奥维德时代是必要的,那么想想今天需要的是多少。作为父母,我们习惯于帮助我们的孩子训练所需的必需品。让我们不要忘记休息。
icemom说
我们在睡眠上也有同样的问题,黛布。我非常努力地让冰女孩在合理的时间上床睡觉,但她找到了各种各样的方法来逃避枕头。我知道青少年的睡眠节奏会发生变化,我们一直在讨论戒掉早上6点的冰块。
现在是春假,她几乎一直在睡觉!
很棒的帖子,黛布!
冰的妈妈
黛比过说
谢谢,冰妈妈!我觉得他们越老就越难。强烈上进心的青少年和成年人似乎尤其需要帮助来安排睡眠时间。我自己也需要帮助!