这本书可能每个竞技运动员都能从阅读中受益心灵健身房:运动员的内在卓越指南加里·麦克和大卫·卡斯蒂文斯。
作为一名运动心理咨询师,加里·麦克(Gary Mack)在每一项主要运动中都与职业运动员合作过,他了解比赛的心理方面。他提供了许多语录、轶事和经验教训,以帮助任何运动的运动员更好地理解如何利用他们的头脑。
有趣的是,加里·麦克(Gary Mack)开始研究“压力心理学和成功心理学”是因为一位花样滑冰运动员斯科特·汉密尔顿(scott Hamilton)。在观看了1984年奥运会上斯科特·汉密尔顿夺冠后,麦克被汉密尔顿在一次采访中的评论所吸引,他将自己的成功归因于心理上的准备。Scott Hamilton的评论是:
在压力下,你的表现可以提高或降低15%。
斯科特·汉密尔顿说,他的受益之处在于,他的态度是,艰苦的工作已经结束,奥运会表演是一个享受的时刻。麦克以另一位花样滑冰运动员萨拉·休斯(Sarah Hughes)为例,她在奥运会上纯粹出于享受而表演并赢得比赛。
美国职业棒球大联盟球员老肯·格里菲斯和小肯·格里菲斯在书中引用了同样的信息:
当你有乐趣的时候,它会把所有的压力都变成快乐。
然而,拥有乐趣是否会改变还有待商榷所有压力转化为快乐,毫无疑问,它会改变很多,给人完全不同的体验和结果。我的女儿克里斯蒂娜在冰上舞蹈中发现了这一点。她对表演的热爱经常帮助她在比赛中表现出色,并在比赛过程中享受竞争体验。
虽然“压力原理”只是书中的一章,但它是基本概念之一。心灵健身房这是一本书,运动员和任何处于竞争环境中的人都可以反复阅读,每次都能获得新的东西。
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