我甚至不愿意说我上一次有规律地提前计划膳食是什么时候(比如,从来没有).尽管我能很好地临场发挥,但这真的不是最好的生活方式。当我决定做一份晚餐食谱,却没有必要的食材时,我讨厌这种情况。
所以现在是时候开始一个新的30天挑战了(如果我从这个月的最后一个周末开始,那就是30天)。我爱30天的挑战。当我开始一个积极的新习惯,完成我一直推迟的任务时,我总是感觉很好。
我下个月的30天挑战是每周六计划下周的饮食,并把这些计划列入我的每周购物清单。我知道提前计划膳食是一个非常积极的改变……更健康,也是省钱的好方法。
我的每周饮食计划30天挑战
我丈夫和我已经吃素40多年了,但我们正努力变得更吃素。对我们来说,这意味着每周至少有5天主要吃素食。除了我们出去吃饭的时候,我们通常无谷蛋白也
我一直在用我女儿的超赞终极健康和健身计划2016(不,现在开始使用它还不晚)。我已经在使用购物清单,它毫不费力地让我在购物时更有效率。现在我也准备开始使用“每周膳食计划”部分了。一想到在一周开始之前就计划好健康的饮食,我就很兴奋!
在计划中甚至有一个地方来计划一周的零食。我两岁的孙女佐伊和我玩得很开心烘焙健康的无麸质松饼在一起。我们也喜欢一起吃腰果和生胡萝卜的零食。佐伊每天来看我,下午我都会听到她甜美的声音至少说一次:“奶奶,和我一起吃腰果吧。”我会和佐伊一起尝试一些新食谱的!
请加入我!我很想听听你的饮食计划。如果你正在做一个不同的30天挑战,我也很想听听。
注:我有很多文字艺术的灵感在一点点积极的Facebook页面和Pinterest!
图片来源:Photo by马库斯Mainka。
atrise12说
这是一个非常可爱的帖子,我的家人一定会考虑的。
布伦达说
一个非常好的帖子,亲爱的,你在这里展示的膳食足够好,以制定更好的每月计划。
专家Sheela说
即使有数百万种不错的选择,但没有一种好的食物能让你想到,所以计划膳食可能会很困难。我也在考虑这么做。谢谢分享!