在一年中,我们都有想要改掉的坏习惯和想要养成的好习惯。这通常不是一项容易的任务。我很高兴找到了一个简单的方法来改变习惯!
虽然没有完全容易改变习惯的方法,但我已经找到了一些新的数字工具可以让整个过程比以前更简单。
披露:这篇文章包含附属链接(免费给你)。
终极健康和健身计划
我正在用我最喜欢的数字工具来完成我最近的30天挑战(简单地增加一些好习惯)。如果你关注我的博客,你知道我爱30天的挑战.我用我最喜欢的数字工具之一每周饮食计划挑战.
利用我女儿的超棒2016年终极健康健身计划(这些都是数字填写的),我有生以来第一次能够做每周的饮食计划!计划表可以用于许多类型的计划和目标,但我最喜欢的用途是每周用餐计划和每周杂货购物清单。对于杂货店购物清单,我只需要勾选我需要的物品,用我的iPhone给我的数字清单拍一张照片,然后在杂货店检查我的iPhone照片。
Fitbit
的Fitbit简直是天才!这是一个鼓励任何人多走几步的好方法。我最喜欢的使用方法是记录步数和睡眠。
生活方式应用程序-最终的习惯养成者和打破者
又一个天才数字工具!这是很容易使用.
的免费版本,您可以跟踪3项生活方式App.只要花4.99美元,你就可以获得高级版,可以追踪任何种类的无限数量的物品。你可以记录你想改掉的坏习惯和你想养成的好习惯。很简单,只需点击“是”或“否”来表明你是否每天都在做这个习惯。
根据生活方式App网站,这款应用的特点如下:
- 带趋势线的柱状图
- 饼图
- 标签
- 跳过
- 分享
- 存档已完成的目标
- 记分牌即时反馈
- 多个日常提醒
- 做笔记的能力
- 每天更新只需不到一分钟
- 通过Dropbox进行备份/恢复
- 互动演练
- 不限物品(免费版限量3件)
- 导出到Dropbox,电子邮件或其他应用程序作为CSV或Excel文件。
- 密码锁定
通过简单的点击“是”或“否”,这些图表都可以立即使用。
我很想知道你是否有最喜欢的改变习惯的数字工具。我总是喜欢听你讲你的30天挑战!
注:我有很多文字艺术的灵感在Facebook主页和Pinterest!
图片来源:文章顶部的背景图像xtockimages
佩吉·约翰逊说
我是一个视觉人,所以这些图表等会很好……谢谢
黛比过说
我也是视觉人,佩吉。的charts are very helpful for me because of that. Deb
米歇尔·索亚说
我的孙子孙女们可以使用这些习惯打破器。要和他们的妈妈分享....谢谢你!
黛比过说
I hope your family finds them helpful, Michele! Deb
快乐地创造说
感谢分享这些精彩的资源,Deb -我希望你有一个美妙的月!
黛比过说
谢谢你的贴心评论!他们真的帮了我很多。我的最新应用“生活方式”(Way of Life)这个月帮我轻松地养成了更多好习惯。我这个月过得太棒了!I hope you are too. Deb
万达伯格曼说
超级的文章!我能想出一两个我想改掉的习惯。
Wazifa说
非常好的帖子。你让它看起来很容易理解。谢谢你的努力,黛布。
马可Auciello说
伟大的列表。我认为经常导致坏习惯的一件事是让自己不知所措,作为逃避行动的借口。这涉及到清单上的几个不同领域,但本质上归结为人们知道他们必须做出改变,但因为他们甚至不知道从哪里开始,他们最终什么都不做,这只会让问题继续下去。
法律Zensense说
嘿,我无法用语言来描述这篇文章。我只是想说这篇绝对有意义的文章。它给了我很多启发。继续发布。
评为#1草药香超级商店- LegalZensense.com
法定草本芽说
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超强香说
谢谢你提供了这么有用的信息。很高兴读到它。将收藏您的帖子,并再次访问更多有意义的帖子。继续分享。
欢迎来到超级香- SuperStrongIncense.com
Krissy服装和珠宝说
感谢分享这些方法,如何改善一个坏习惯。
保健天然产品说
超级的文章!我能想出一两个我想改掉的习惯。你让它看起来很容易理解。谢谢你的努力,黛布。
谢谢分享!
Jitendra索尼说
伟大的文章。我也用了小米手环2,发现结果和跟踪一流。我有晚起的习惯,现在已经改掉了。我的下一个目标是开始经常慢跑和散步以保持健康。
Nura说
你好,
谢谢你和我们分享这篇文章。
一个好习惯是早起,读一小时的书
vaibhav150992说
真的很棒,超级文章!我能想出一两个我想改掉的习惯。你让它看起来很容易理解。谢谢你的努力。谢谢你的出色工作……
vaibhav150992说
很棒的信息帖子!!感谢分享这些方法,如何改善一个坏习惯。谢谢你剪羊毛…
特洛伊说
这篇博客文章包含了非常有用的信息。我很高兴我找到了这个博客。以后继续分享这些有用的信息。
梅林达说
伟大的博客!我喜欢我的fitbit,把它和跑步机办公桌一起使用,让我的工作日更加健康。
布莱恩说
很棒的帖子,感谢分享这样一个有用的和有信息的帖子。这真的是一个有趣的博客,文章写得很好。